影响因子超244 这篇论文告诉你胖有多恐怖

时间:2019-03-14 15:01 来源:未知 作者:baidu.com

  2016年,环球约有40%的成年人和18%的儿童(5-19岁)体重超标,换算成具体的人数为:近20亿成年人以及3.4亿儿童体重超标。

  近日,影响因子高达244.585的“神刊”《CA: A Cancer Journal for Clinicians》颁发了一篇主要演讲。论文称,2012年,环球约有3.9%(544,300例)的癌症是由体重超标惹起的;而且,鉴于目前的趋向,这一比例在将来几十年无疑会继续上升。

  体重超标包罗超重(overweight)和肥胖(obesity)。WHO按照BMI值界定一小我的胖瘦水平。BMI(Body Mass Index)即身体品质指数,计较方式是:“体重(kg)”除以“身高(m)的平方”。若是BMI大于25被以为超重。若是BMI大于30被以为是肥胖。

  演讲显示,自20世纪70年代以来,世界范畴内体重超标的征象日益遍及。2016年,环球约有40%的成年人和18%的儿童(5-19岁)体重超标,换算成具体的人数为:近20亿成年人以及3.4亿儿童体重超标。

  超重和肥胖与13种癌症的患病危害添加相关,包罗乳腺癌(绝经后)、结直肠癌、子宫癌、食道癌(腺癌)、胆囊癌、肾癌、肝癌、卵巢癌、胰腺癌、胃癌(贲门癌)、甲状腺癌、脑膜瘤以及多发性骨髓瘤。别的,近,超重也被以为是导致早期前列腺癌以及口腔癌、咽喉癌的可能缘由。

  为什么超重和肥胖的人更容易患癌症呢?一个月前颁发在Nature Immunology上的一篇论文回覆了这一问题。

  钻研中,借助来自人类和小鼠的天然杀伤细胞(NK细胞),科学家们初次发觉了在肥胖个别中NK细胞被过分的脂肪阻塞的分子机制。这种“阻塞”并不会阻遏NK细胞识别肿瘤细胞,可是会阻遏它们杀伤肿瘤细胞。

  别的,钻研职员还发觉了脂肪阻塞NK细胞的具体代谢步调。他们但愿可以或许找到能够修复NK细胞杀伤威力的药物。

  准确的饮食和连结足够的体力勾当能够协助你达到和连结康健体重。美国癌症学会提议,成人每个礼拜应至多150分钟的中等强度的勾当或75分钟的猛烈活动 ,好勾当分离在整个礼拜。

  你每天至多该当吃 2 ½杯的蔬菜和生果。少吃红肉 (牛肉、 猪肉或羊肉)、培根、腊肠、午餐肉、热狗和其他加工过的肉类。相反,要吃更多的鱼、家禽和豆类。同时取舍全麦面包、意大利面和谷物。制约含糖饮料、甜点和其他高糖食品的摄入。

  对良多人来说,减掉多余的体重不是件容易的工作。若是体重曾经超标,至多该当寄望避免进一步长胖,对付那些超重或肥胖的人,即便减轻较少的体重也对康健有所益处。即便一时无奈将体重减回康健范畴,也能够先将减重5%~10%作为方针——哪怕只是小幅度的节制,也足以使康健情况得到一些改善。

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