泸州市纳溪区永宁街道举办冬季康健与摄生学问讲座

时间:2019-03-14 18:37 来源:未知 作者:baidu.com

  今日立冬,气候会逐步变冷,泸州市纳溪区永宁街道邀请纳溪区疾控核心的大夫到永宁路社区开展冬季康健与摄生学问讲座。

  此次讲座环绕饮食调养、改善室内情况、做适量的活动等方面的引见,着重解说了秋冬季高血压、糖尿病的防止及常见病的特点、防止病害主要留意事项。培训竣事后,还开展了测血糖、量血压等义诊勾当,进一步加强住民摄生认识,丰硕糊口康健学问。

  “昨天听了大夫的解说,使我学到了一些摄生康健学问,日常平凡轻忽了身体康健,听了培训后给本人敲响了警钟,我当前要依照大夫讲的要提前做好疾病的防止,调养好身体。”永宁路社区李太珍姨妈加入完培训后气呼呼地说。

  大夫还告诉大师,在冬季,常见的疾病另有呼吸道疾病和肠道疾病,大夫提示市民要按照气候变迁实时增减衣物,对付疾病的产生做到早发觉、早医治。老年人要留意胃部的保暖,夜间睡觉时要盖好被褥,以防着凉。那咱们冬季在饮食上还需留意什么呢?纳溪区疾控核心慢性病防控科张勇大夫说:“此刻已进入冬季,咱们提议泛博市民伴侣们能够一方面多食用蔬菜和生果,弥补咱们的维生素,好比说萝卜、橘子、柚子等等这些蔬菜和生果。第二方面,能够恰当摄入一些肉类,好比说羊肉和牛肉,以滋补咱们的身体。”

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